जिम जाओ? अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, खासकर ऐसे समय में जब जीवनशैली से जुड़ी बीमारियाँ अपने चरम पर हैं। लेकिन इससे पहले कि आप कोई वर्कआउट गियर खरीदें, कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है। व्यायाम करते समय हजारों लोगों को दिल का दौरा पड़ता है। यह संख्या चिंताजनक रूप से बढ़ रही है क्योंकि कई लोग अपने हृदय संबंधी स्वास्थ्य को नजरअंदाज करते हैं। आप पूरी तरह से स्वस्थ दिख सकते हैं लेकिन फिर भी आपको गंभीर जटिलताओं का खतरा हो सकता है। इससे पहले कि आप अपने स्नीकर्स के फीते बांधें और जिम जाएं, उचित चिकित्सा मंजूरी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। भारत के मुंबई में एक सामान्य चिकित्सक और मधुमेह विशेषज्ञ डॉ. कोमल कुलकर्णी ने नैदानिक परीक्षणों की एक सूची साझा की है जो किसी भी छिपे हुए हृदय संबंधी जोखिमों की पहचान करने में मदद कर सकती है। उन्होंने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किए गए एक वीडियो में कहा, “जिम जाने या व्यायाम शुरू करने से पहले ये पांच परीक्षण लें और अपने डॉक्टर से मंजूरी लें। दिल का दौरा पड़ने से पहले ही इसकी भविष्यवाणी कर लें।” यहां पांच आवश्यक परीक्षण दिए गए हैं जो आपको अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करने से पहले लेने चाहिए।
