मैं वर्षों से सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप्स का परीक्षण कर रहा हूं, और हालांकि मैं बहुत आभारी हूं कि वे सभी मौजूद हैं (आखिरकार, कोई भी ऐप हर उपयोगकर्ता के लिए काम नहीं करेगा), यह महसूस करना मुश्किल नहीं है कि चीजें थोड़ी स्थिर हो गई हैं।
एआई बूम (या बुलबुला जो फूट सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किससे पूछते हैं) का मतलब है कि हमारे पास डेटा से सीखने के लिए एआई फिटनेस एल्गोरिदम के लिए पहले से कहीं अधिक विकल्प हैं, चाहे आप उन्हें फोन पर या सर्वश्रेष्ठ स्मार्टवॉच में से किसी एक पर उपयोग कर रहे हों।
BetterMe मेरी आदत से कहीं अधिक समग्र ऐप है, जो लगभग सभी फिटनेस और कल्याण सिद्धांतों को कवर करता है, और हालांकि यह पहली बार में थोड़ा भारी है, मैंने इसके साथ एक अच्छी लय हासिल कर ली है।
सिर्फ कर्ल और स्क्वैट्स नहीं
मेरा पसंदीदा फिटनेस ऐप फिटबॉड है और यह वर्षों से मौजूद है। मैं इसकी सापेक्ष सादगी, नियमित अपडेट और इस तथ्य की सराहना करता हूं कि मैं ट्रैक कर सकता हूं कि प्रत्येक मांसपेशी सेट की ताकत कैसे बढ़ रही है (साथ ही स्पॉटिफाई रैप्ड के समान साल के अंत की समीक्षा हमेशा एक सुखद होती है)।
बेटरमी पैमाने के मामले में फिटबॉड और अन्य प्रतिस्पर्धियों से काफी बेहतर है। यह यूक्रेनी ऐप लगभग एक दशक से मौजूद है, और यह दिखाता है – यह भोजन योजनाओं से लेकर निर्देशित चुनौतियों तक सुविधाओं से भरा हुआ है, साथ ही प्रतिनिधि और वजन पर नज़र रखने के लिए इसे डिजिटल नोटपैड के रूप में उपयोग करने का अधिक पारंपरिक तरीका भी है।
वर्कआउट का पालन करना आसान है, प्रत्येक कार्यक्रम में सेट के बीच विश्राम के साथ-साथ वार्म-अप भी शामिल है। आप वर्कआउट जानकारी को अपने टीवी या मैक पर भी स्ट्रीम कर सकते हैं, जो कि बहुत अच्छा है यदि आप अपने मेट्रिक्स के लिए एक व्यापक कैनवास चाहते हैं।
मैं सामान्य गलतियाँ अनुभाग की भी सराहना करता हूँ। उदाहरण के लिए, यदि आपने पहले कुछ व्यायाम उपकरणों का उपयोग नहीं किया है, तो यह सुरक्षित रूप से ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका बता सकता है। पैर के विस्तार के लिए (उदाहरण के लिए, मेरे पसंदीदा में से एक), यह सलाह दी जाती है कि भारी चीजें न उठाएं, ऊंची पुनरावृत्ति न करें, बहुत तेज न चलें, या अपने घुटनों को मोड़ें नहीं।
यदि आप सदस्यता के बिना बेटरमी का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप बिना कुछ भुगतान किए कई वर्कआउट ट्रैकिंग टूल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यदि आप साप्ताहिक योजना या उच्चतर के लिए भुगतान करना चाहते हैं, तो आपके पास व्यायाम विश्वकोश तक पहुंच होगी, जैसे कि Google हेल्थ प्रीमियम जैसे कई अन्य फिटनेस ऐप्स के भुगतान स्तर।
यह वह जगह है जहां बेटरमी की महत्वाकांक्षाओं को स्वीकार करना कुछ लोगों के लिए मुश्किल होगा: एक छत के नीचे इतना कुछ पैक करना काफी महंगा है, खासकर जब आप मानक योजना संरचना में माइंडफुलनेस जैसे अतिरिक्त विकल्प जोड़ना शुरू करते हैं, जिसे आप प्रति माह $ 14.99 (लगभग £ 11 / AU $ 21) में प्राप्त कर सकते हैं।
यह भी हमेशा पूरी तरह से स्पष्ट नहीं होता है कि प्रत्येक अतिरिक्त विकल्प की लागत कितनी होगी, क्योंकि BetterMe ऐप और वेबसाइट में भुगतान जानकारी भ्रमित करने वाली है। यह एक डिज़ाइन विकल्प है जो निश्चित रूप से मुझे ऐप का उपयोग करते समय थोड़ा अजीब महसूस कराता है। सौभाग्य से, BetterMe का परीक्षण करने के लिए एक सप्ताह का निःशुल्क परीक्षण उपलब्ध है।
पैकेजिंग लागत
फिर भी, अगर मुझे फिटनेस के लिए वन-स्टॉप शॉप चाहिए, तो मैं यहीं अपना पैसा लगाऊंगा। BetterMe कैलोरी और हाइड्रेशन ट्रैकिंग, भोजन योजना, ध्यान और व्यायाम गाइड प्रदान करता है।
किसी फिटनेस ऐप के लिए मुख्य मेट्रिक्स के साथ किसी प्रकार का “डैशबोर्ड” होना असामान्य बात नहीं है, लेकिन BetterMe के अपेक्षाकृत न्यूनतम रंग और दृश्य शैलियाँ आपके सप्ताह के वर्कआउट को एक नज़र में देखना आसान बनाती हैं।
मेरी पसंदीदा विशेषताओं में से एक यह है कि प्रत्येक दिन को एक प्रकार की कार्य सूची के रूप में कैसे रखा जाता है। इसकी शुरुआत माइंडफुलनेस एक्सरसाइज से होती है, फिर कैलोरी लॉग करना, वर्कआउट करना, अपना वजन मापना, पानी पीना और बहुत कुछ करना शुरू होता है।
मैं वर्कआउट श्रेणियों का भी बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। कुछ ऐप्स सूची में व्यायामों का एक पूरा समूह डालते हैं और इसे एक दिन कहते हैं, लेकिन मैं सराहना करता हूं कि उन दिनों के लिए माइक्रोवर्कआउट हैं जब समय सीमित है, पिलेट्स योजनाएं (दीवार पर लगे विकल्पों सहित), और यौन स्वास्थ्य के लिए मुक्केबाजी, कुर्सी योग और केगल्स जैसे अधिक लक्षित व्यायाम हैं।
इनमें से कई को विशिष्ट मांसपेशी श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि यहां उन लोगों के लिए बहुत अधिक लाभ है जो नियमित रूप से चीजों को मिश्रण करना पसंद करते हैं और अपने शरीर को अनुमान लगाते रहते हैं।
यहां वास्तव में इतनी अधिक सामग्री है कि हफ्तों के परीक्षण के बाद भी, मुझे अभी भी यकीन नहीं है कि मैंने नीचे देखा है। हालांकि मुझे पूरी तरह से यकीन नहीं है कि बेटरमी एक वर्कआउट ऐप है जिसे मैं चुनूंगा, यह देखते हुए कि मैं नियमित रूप से कितनी सुविधाओं का उपयोग नहीं करूंगा, यदि आप किसी ऐसी चीज़ की तलाश में हैं जो एक शानदार ऑल-इन-वन समाधान प्रदान करता है, तो यह मेरे द्वारा परीक्षण किए गए सबसे उपयोगकर्ता-अनुकूल और व्यापक फिटनेस ऐप में से एक है।
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