छुट्टियों के उपहार: अच्छा स्वास्थ्य और आत्म-देखभाल।

विल्वा की टोकरी

विल्वा के हॉलिडे हैम्पर में सभी प्रकार की त्वचा और बालों के लिए उपयुक्त त्वचा, शरीर और बालों की देखभाल के उत्पादों की सावधानीपूर्वक चयनित श्रृंखला शामिल है। कोयंबटूर स्थित विल्वा, एक टिकाऊ त्वचा देखभाल ब्रांड, प्राकृतिक अवयवों पर आधारित है और सुरक्षित, नैतिक और क्रूरता मुक्त होने के लिए प्रतिबद्ध है। यह पुनर्नवीनीकरण योग्य पैकेजिंग, नैतिक रूप से प्राप्त सामग्री और हस्तनिर्मित, अत्यधिक प्रभावी प्राकृतिक फॉर्मूलेशन के उपयोग में परिलक्षित होता है। जब कृतिका कुमारन ने विल्वाह लॉन्च किया, तो उन्होंने साबुन और शैंपू की एक श्रृंखला लॉन्च करने के लिए बकरी के दूध और खेत में उगाई गई सामग्री का लाभ उठाया। उन्होंने अब चावल, सोया, बादाम और नारियल के दूध उत्पादों जैसे शाकाहारी दूध की एक श्रृंखला भी पेश की है।

विल्वा बकरी के दूध और खेत में उगाई गई सामग्री के लाभों का उपयोग करता है | फोटो साभार: विशेष व्यवस्था

क्लींजिंग, टोनिंग और हाइड्रेटिंग हॉलिडे सेट में तुरंत सुखदायक, बहु-उपयोग एलोवेरा जेल शामिल है जो न केवल सिर से पैर तक त्वचा को हाइड्रेट, आराम और ताज़ा करता है, बल्कि त्वचा को ठंडा करने, प्री-स्टाइलिंग हेयर सीरम या रात भर मास्क के रूप में भी काम करता है। हनी फेस वॉश शहद से बना एक सौम्य क्लींजर है जो त्वचा को एक्सफोलिएट और हाइड्रेट करता है। पपीते की पत्ती और विच हेज़ल का अर्क रूप निखारने और मुंहासों से लड़ने का वादा करता है। आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को पूरा करने के लिए, भाप-आसुत टी ट्री हाइड्रोसोल से युक्त एक टी ट्री वॉटर फेशियल टोनर है जो तेल को नियंत्रित करने, दाग-धब्बों को शांत करने, छिद्रों को कसने और चेहरे को धीरे से साफ करने में मदद करता है। रंग के पॉप के लिए, ग्रेपफ्रूट लिप बाम है, जो प्राकृतिक दिखने वाली चमक के साथ लंबे समय तक जलयोजन के लिए अंगूर के तेल, एवोकैडो तेल और शिया बटर से बना है।

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मुख्य चिकित्सा परीक्षक एजीहेल्थकेयर

एजीहेल्थकेयर के निदेशक डॉ. आदित्यन गुहान कहते हैं, ”इस त्योहार से हमें जिस राक्षस से लड़ने की जरूरत है, वह है अस्वास्थ्यकर खान-पान और जीवनशैली।” उन्होंने सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार का संदेश देने के लिए त्योहार के मौसम के दौरान एक उपहार विकल्प के रूप में स्वास्थ्य जांच को बढ़ावा देने का फैसला किया है। “हम स्वास्थ्य के इन पहलुओं को नजरअंदाज कर देते हैं। सूक्ष्म पोषक तत्व, जिन्हें अक्सर विटामिन और खनिज कहा जाता है, और अमीनो एसिड स्वस्थ विकास, वृद्धि, बीमारी की रोकथाम और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हैं। उनकी कम मात्रा में आवश्यकता होती है, लेकिन अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। उनकी कमी गंभीर स्थिति और कम ऊर्जा का कारण बन सकती है,” वह बताते हैं, उन्होंने बताया कि नवरात्रि उवस (उपवास) जैसे त्योहारों के दौरान, शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए फलों और सब्जियों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। “प्रदूषण एक और राक्षस है। अध्ययनों से पता चलता है कि दिल्ली जैसे शहरों में, जब आप बाहर जाते हैं और भारी प्रदूषित हवा में सांस लेते हैं, तो यह छह सिगरेट पीने के समान जहरीली होती है।”

शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह आपके डॉक्टर द्वारा सुझाए गए सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर आहार है। इसे अपने आहार में विभिन्न प्रकार की सब्जियां, फल, साबुत अनाज, फलियां, नट्स और लीन मीट शामिल करके प्राप्त किया जा सकता है। “सेलेनियम और मोलिब्डेनम जैसे ट्रेस खनिज विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट और शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक हैं,” वे कहते हैं।

डॉ.आदित्यन गुहान | फोटो साभार: विशेष व्यवस्था

प्राथमिक स्वास्थ्य जांच बहुत जरूरी है, खासकर जब भारत को दुनिया की मधुमेह राजधानी माना जाता है। “जब लोग जल्दी बीमार हो जाते हैं, तो ऐसी दवाएं होती हैं जो स्वस्थ जीवन शैली के साथ मिलकर मधुमेह को उलटने में मदद कर सकती हैं। तनाव और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्पों के कारण उच्च रक्तचाप भी बढ़ रहा है। यह छोटा कदम उठाने से जीवन में बाद में चोट के साथ-साथ वित्तीय और भावनात्मक बोझ से बचने में मदद मिल सकती है।”

शोध प्रकाशित अंतर्राष्ट्रीय आर्थिक संबंध अनुसंधान के लिए भारतीय परिषदइस साल की शुरुआत में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया था कि भारत में हर पांच में से एक व्यक्ति में विटामिन डी और विटामिन बी12 की कमी है। “यह एक मूक महामारी है जो 70 से 90 प्रतिशत भारतीयों को प्रभावित करती है। बुनियादी जांच और वार्षिक शारीरिक परीक्षण जो रक्त शर्करा के स्तर, विटामिन प्रोफाइल (विशेष रूप से विटामिन बी 12 और विटामिन डी), रक्त मापदंडों, मस्कुलोस्केलेटल फ़ंक्शन, लिपिड प्रोफाइल और स्वस्थ हृदय, यकृत और गुर्दे के कार्य की निगरानी में मदद करते हैं, महत्वपूर्ण हैं,” वे कहते हैं, त्योहार के अवसर फिट और स्वस्थ रहने पर ध्यान केंद्रित करने का एक अच्छा समय है।

एजीएस हेल्थकेयर नंबर 48, नारायण गुरु रोड, साईबाबा कॉलोनी में स्थित है। 8489655556 पर कॉल करें।»

अवकाश देखभाल टोला

यह त्योहारों का मौसम है और मैं नए लॉन्च किए गए ओबागी ब्लू पील ग्लोइंग फेशियल उत्पाद को आज़माने के लिए थोल स्किन एंड डर्मेटोलॉजी सेंटर में हूं। बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और सौंदर्य विशेषज्ञ और थोल के संस्थापक डॉ. जननी आदित्यन कहते हैं, “यह एक मेडिकल त्वचा देखभाल उपचार है जो पूरी दुनिया में जाना जाता है।” उन्होंने कहा कि मेडिकल फेशियल चरण-दर-चरण प्रक्रिया में मेडिकल ग्रेड उत्पादों का उपयोग करके त्वचा को हाइड्रेट, एक्सफोलिएट और फिर से जीवंत करता है, जिससे मुँहासे और उम्र बढ़ने जैसी समस्याओं का समाधान होता है। फोमिंग जेल मेरे चेहरे को साफ करता है, जबकि फ्रूटी डीप क्लींजिंग फेशियल स्क्रब, कोमल गोलाकार गति में लगाया जाता है, मृत त्वचा कोशिकाओं और अशुद्धियों को गहरे स्तर पर हटा देता है। “यह गैर-आक्रामक है, लेकिन परिणाम क्रांतिकारी हैं। उन्होंने सात अलग-अलग प्रकार की त्वचा पर नैदानिक ​​​​अध्ययन किया है, बहुत गहरे से लेकर बहुत हल्के रंग तक, सिद्ध परिणामों के साथ। प्रत्येक उत्पाद एक प्रिस्क्रिप्शन है और इसे बिना प्रिस्क्रिप्शन के नहीं खरीदा जा सकता है। एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा प्रशासित उपचार, ओबागी तकनीक के साथ एक त्वचा विशेषज्ञ की विशेषज्ञता को जोड़ता है, जो त्वचा के गहरे सेलुलर स्तर पर काम करता है,” जननी बताती हैं जब वह मेरे सांवले चेहरे पर रंग-लक्षित पॉलिश लगाती हैं। “यह कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए सेलुलर स्तर पर काम करता है, जिससे आपकी त्वचा नरम और कोमल हो जाती है, उम्र बढ़ने, महीन रेखाएं और झुर्रियां कम हो जाती हैं। हयालूरोनिक एसिड अणुओं वाला उत्पाद तीव्र हाइड्रेशन प्रदान करता है। यह पर्यावरण से नमी खींचेगा, जिससे त्वचा को तीव्र हाइड्रेशन मिलेगा।”

उनके अनुसार, पर्यावरण प्रदूषण के उच्च स्तर के साथ-साथ अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के सेवन और पर्याप्त नींद की कमी के कारण युवा लोगों में समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने और सुस्त त्वचा की समस्या अधिक होती है। “एक स्वस्थ जीवनशैली, फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पौष्टिक आहार स्वस्थ दिखने वाली त्वचा की कुंजी है।”

त्वचा की देखभाल के बारे में बात करते हुए डॉ. जनानी कहते हैं कि जागरूकता के बावजूद लोग सोशल मीडिया पर मौजूद जानकारी से गुमराह हो जाते हैं। “वे क्षतिग्रस्त त्वचा के साथ मेरे पास आते हैं। त्वचा को अच्छी बनाए रखने के लिए स्किन क्लींजर, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा अच्छे हाथों में है और सही उत्पाद चुनें, त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।” फेशियल पर वापस: टोनर से अच्छी मालिश के बाद, हिबिस्कस की कुछ बूंदें मेरी त्वचा को हाइड्रेट करती हैं, इसके बाद मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाती हूं। मेरी त्वचा मजबूत, चिकनी और अधिक चमकदार दिखती है।

टोल साईबाबा कॉलोनी में स्थित है। विवरण फ़ोन 8401455556 पर।

प्रकाशित – 18 जून, 2026 3:20 अपराह्न ईएसटी।