हममें से अधिकांश ने इसका अनुभव किया है: आप उठते हैं, दर्पण में देखते हैं और अपना चेहरा सूजा हुआ पाते हैं। आपकी आंखों और गालों के आसपास की सूजन ऐसी लगती है जैसे रातों-रात आपका वज़न कुछ पाउंड बढ़ गया हो। एक प्रमुख पोषण विशेषज्ञ रयान फर्नांडो के अनुसार, फूला हुआ चेहरा आपके शरीर को यह बताने का तरीका हो सकता है कि किसी चीज़ पर आपको ध्यान देने की ज़रूरत है। इंस्टाग्राम पर पोस्ट किए गए एक पोस्ट में उन्होंने कहा, “चेहरे पर सूजन तब हो सकती है जब रात भर में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, खासकर नमकीन खाने, शराब पीने, खराब नींद या अत्यधिक तनाव के समय के बाद। कुछ मामलों में, बार-बार सूजन सूजन के कारण भी हो सकती है, खासकर अगर सूजन, थकान, मस्तिष्क कोहरे या कम ऊर्जा के साथ हो।” उन्होंने इस घटना को कैसे कम किया जाए और कैसे रोका जाए, इस पर भी कुछ विचार साझा किए। देखना।
