नींद की कमी के सबसे खतरनाक पहलुओं में से एक यह है कि हम कितनी अच्छी तरह सोचते हैं कि हम इससे निपट सकते हैं। डॉ. फिगुरा ने एक आकर्षक अध्ययन का हवाला दिया जिसमें प्रतिभागियों को दो सप्ताह तक केवल छह घंटे की नींद तक सीमित रखा गया था।
डॉक्टर ने कहा, “उन्होंने केवल हल्की थकान महसूस की और सोचा कि वे अच्छी तरह से काम कर रहे हैं। वस्तुत: यह मामला नहीं था। शोधकर्ताओं ने पाया कि छह घंटे की नींद के प्रत्येक अगले दिन के साथ, उनका ध्यान, प्रतिक्रिया समय और संज्ञानात्मक क्षमताएं तेजी से घट गईं। दो सप्ताह के अंत तक, उनका प्रदर्शन इतना कम हो गया था कि इसकी तुलना किसी ऐसे व्यक्ति से की जा सकती थी जो लगातार 48 घंटे तक बिल्कुल नहीं सोया था।”
