तनाव और चिंता को कम करने के लिए एनएचएस डॉक्टर की ’15 मिनट की विधि’
ऐसा कहा जाता है कि यह कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है। (छवि: गोरोडेनकॉफ़ गेटी इमेज के माध्यम से) जागते…
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