अब समय आ गया है कि योग और गहरी सांस लेने के व्यायाम को अपने दैनिक सौंदर्य आहार में शामिल करें। एक नए अध्ययन में पाया गया है कि तनाव आपको अनाकर्षक और अस्वस्थ बना सकता है।
बहुत ज्यादा तनाव? आप अनाकर्षक दिखने लग सकते हैं!
ब्रिटिश बिहेवियरल इकोलॉजिस्ट डॉ. फियोना मूर द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जब हम दबाव महसूस करते हैं तो उत्पन्न होने वाले हार्मोन कोर्टिसोल का उच्च स्तर हमें बदसूरत और कम स्वस्थ बनाता है। यह शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ाता है और मांसपेशियों और हड्डियों के विकास को भी रोकता है।
डॉ. फियोना ने डेली मेल को बताया, “हमें लगता है कि पुरुषों में तनाव के निम्न स्तर और महिलाओं में उच्च आकर्षण के बीच संबंध यह है कि तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने की क्षमता एक मजबूत आनुवंशिक संरचना, साथी की भविष्य की उपयुक्तता और अपने बच्चों को ‘अच्छे जीन’ पारित करने की उसकी क्षमता को दर्शाती है।”
अपने अध्ययन के हिस्से के रूप में, डॉ. मूर ने लार के नमूनों में कोर्टिसोल के स्तर को मापा और प्रतिभागियों के चेहरों की तस्वीरें लीं। “हमने पाया कि जिन पुरुषों और महिलाओं की लार में कोर्टिसोल का स्तर अधिक था, उनके चेहरे को कम कोर्टिसोल स्तर वाले लोगों की तुलना में कम आकर्षक और स्वस्थ माना गया… हालांकि हमने अभी तक चेहरे पर विशिष्ट तनाव संकेतों की पहचान नहीं की है, लेकिन ऐसा लगता है कि कोई व्यक्ति कितना ‘स्वस्थ’ दिखता है, इस पर निर्भर करता है।”
यहां ऐसे तरीके दिए गए हैं जिनसे आप तनाव को हरा सकते हैं।
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