प्रीटीन्स में आयरन की कमी सीखने को कैसे प्रभावित कर सकती है?

डॉक्टरों ने हाल ही में एक ऐसी घटना देखी है जिसे कई माता-पिता अनदेखा कर देते हैं: किशोरावस्था के बच्चों में आयरन की कमी की व्यापकता। आज किशोरावस्था में प्रवेश कर रहे पांच में से कम से कम दो बच्चों में पहले से ही आयरन की कमी है। ये पोषण संबंधी कमियाँ न केवल बच्चे की शारीरिक भलाई को प्रभावित करती हैं, बल्कि स्कूल के महत्वपूर्ण वर्षों के दौरान उनकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को भी प्रभावित करती हैं।

शारीरिक गतिविधि के लिए ऊर्जा प्रदान करने के अलावा, आयरन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो बच्चों को स्कूल के दौरान ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। इस समस्या को पहचानने और हल करने से माता-पिता को बहुत पहले ही सावधानी बरतने में मदद मिलेगी।

आयरन क्यों महत्वपूर्ण है?

न्यूरोलॉजिकल दृष्टिकोण से, आयरन एक स्वस्थ और कार्यशील मस्तिष्क का मूलभूत निर्माण खंड है। आयरन मुख्य परिवहन प्रणाली के रूप में कार्य करता है जो न्यूरॉन्स को ऑक्सीजन की डिलीवरी सुनिश्चित करता है और मूड, स्मृति और एकाग्रता को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार न्यूरोट्रांसमीटर के निर्माण में सक्रिय रूप से शामिल होता है।

जब किसी बच्चे को पर्याप्त आयरन नहीं मिलता है, तो बच्चे का मस्तिष्क “डेड बैटरी” की तरह काम करता है। कार्यशील स्मृति, निषेध और तार्किक सोच जैसे विभिन्न कार्यकारी कार्यों के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क संरचनाएं ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति पर अत्यधिक निर्भर हैं। इस प्रकार, बच्चा जानकारी को प्रभावी ढंग से संसाधित करने में असमर्थ हो जाता है, जिससे कक्षा और घर में निराशा बढ़ जाती है।

निदान संबंधी समस्याएं

एनीमिया के विपरीत, जो कुछ लक्षणों जैसे कि बहुत पीली त्वचा, ठंडे हाथ और गंभीर कमजोरी के साथ होता है, बड़े बच्चों में आयरन की कमी बेहद जटिल और पहचानना मुश्किल हो सकती है क्योंकि इसके साथ कोई भी दृश्यमान शारीरिक लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। बल्कि, यह साधारण आलस्य, मूड में बदलाव या पढ़ाई में रुचि की कमी के रूप में छिपा हुआ है। जब नौ साल के बच्चे को बैठते समय ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, या वह होमवर्क करते समय ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है, या कक्षा में विचलित लगता है, तो उसके आसपास के वयस्कों की पहली प्रवृत्ति यह होती है कि वह बहुत अधिक खेल रहा है, या पर्याप्त नींद नहीं ले रहा है, या बस विद्रोह कर रहा है।

दूसरी समस्या यह है कि बचपन के बाद नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाना बंद हो जाता है। एक बार जब बच्चा 7-10 वर्ष का हो जाता है, तो डॉक्टर के पास जाना दुर्लभ हो जाता है। बचपन में टीकाकरण, शिशुओं के विकास की जांच और प्रीस्कूलरों की बीमारियों की कठिनाइयों से गुज़रने के बाद, परिवार का मानना ​​है कि क्लिनिक में जाने की कोई ज़रूरत नहीं है। इस संक्रमणकालीन युग में डॉक्टरों के पास केवल गंभीर बीमारी, चोट या खेल चिकित्सा परीक्षण की आवश्यकता होने पर ही जाया जाता है। लंबे समय तक निवारक देखभाल की कमी के कारण, अधिकांश माता-पिता आयरन की कमी के शुरुआती लक्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं।

समस्या और भी बढ़ जाती है, किशोरावस्था तक की अवधि के दौरान खाने के पैटर्न में बदलाव होता है। 7 से 10 वर्ष की आयु के बच्चे अपने आहार में तेजी से स्वतंत्र हो जाते हैं, अक्सर प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का चयन करते हैं जिनमें आसानी से अवशोषित आयरन नहीं होता है।

माता-पिता को क्या जानना आवश्यक है

इस स्थिति से निपटने के लिए, बचपन के अंत में परिवारों द्वारा स्वास्थ्य की देखभाल के तरीके में महत्वपूर्ण बदलाव की आवश्यकता है। पूर्व-किशोरावस्था के दौरान डॉक्टर के पास नियमित रूप से जाने से स्वास्थ्य जांच हो सकती है जो पोषक तत्वों की कमी का पता लगा सकती है, और शीघ्र निदान इन कमियों को बच्चों की सीखने की क्षमताओं और भावनात्मक विकास को प्रभावित करने से रोकने में मदद कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, इन स्वास्थ्य जांचों पर ध्यान केंद्रित करके और स्वस्थ भोजन को बढ़ावा देकर, विशेष रूप से लौह युक्त खाद्य पदार्थ जैसे गहरे पत्तेदार साग, फलियां और कम वसा वाले मांस को बढ़ावा देकर, परिवार कठिन किशोरावस्था शुरू होने से पहले अपने बच्चों को शारीरिक और मानसिक रूप से सुरक्षित कर सकते हैं।

(डॉ. हर्षिनी भट – सलाहकार बाल रोग विशेषज्ञ और बाल गहन विशेषज्ञ, मैटरनिटी अस्पताल, बानाशंकरी, बैंगलोर। Drharsinibhat@gmail.com)